一跑步就胃疼可能是由胃肠道胀气或胃炎导致。
一、胃肠道胀气：
1.跑步时张口深呼吸会使大量气体进入呼吸道和消化道，从而引起胃肠道胀气，进而导致一跑步就胃疼，这种情况通常在休息一段时间后可缓解。
2.患者应避免吸入过多气体，同时尽量避免食用易胀气的食物，如大豆类、番薯、豌豆等。此外，还要避免摄入油炸食品、碳酸饮料等垃圾食品，改掉熬夜等不良习惯。日常饮食应多补充蛋白质、高钙类食物、维生素等，适量摄入糖类、脂肪、碳水化合物等。
3.可以通过给予益生菌来调整肠道菌群，改善胃肠功能，也可以使用促进消化吸收的药物，如多潘立酮片、健胃消食片、补中益气丸等。
二、胃炎：
1.跑步时剧烈运动、未及时排气排便或过度的运动量均会刺激胃部，使其分泌大量胃液，胃酸穿透黏膜肌层后会使其受刺激而产生疼痛，从而导致一跑步就胃疼。临床还可能表现为便秘、嗳气、恶心呕吐等症状。
2.患者可以通过饮食疗法和药物来改善胃病。要保证饮食营养均衡，规律进食，饮食清淡，少食辛辣。常使用抗生素如头孢氨苄胶囊、左氧氟沙星颗粒等进行抗炎治疗，给予胃黏膜保护剂如氢氧化铝片以减少胃酸，从而保护胃黏膜，还可以使用益生菌来调整肠道菌群，改善胃肠功能。
3.患者活动时要把握好强度，做好热身活动，避免过度运动。
总之，当出现一跑步就胃疼的情况时，要考虑可能是胃肠道胀气或胃炎等原因引起的，应根据具体情况采取相应的措施进行缓解和治疗。