关键点：月经颜色特别淡的原因包括营养不良、受凉感冒、内分泌紊乱，可能还有其他原因如宫颈炎，不同原因有不同应对方法。
一、营养不良：平时过度挑食、偏食，致使体内营养缺乏，易出现月经量少且颜色浅的情况。这是因为营养不足可能影响到女性的生理机能，包括月经的正常表现。对此，日常应培养良好生活习惯，多进食优质蛋白食物，如蛋类、奶类、鱼类、肉类等，以保障身体有足够的营养物质来维持正常的生理功能。
二、受凉感冒：天气寒冷时未做好保暖，导致受凉感冒后，也可能对月经产生影响，引发月经颜色变浅。这是由于感冒可能会引起身体的一些应激反应和生理变化。此时通常可在医生指导下使用感冒胶囊、感冒颗粒等药物进行治疗，同时要注意增添衣物，加强保暖措施，避免再次受凉。
三、内分泌紊乱：若精神压力较大或作息时间不规律，就可能引发内分泌紊乱，从而造成月经量少或月经颜色变浅等现象。因为这些因素会干扰体内激素的平衡，进而影响月经。日常生活中要注意放松心情，避免精神过度紧张，保证充足的睡眠时间，这样有助于使月经逐渐恢复正常。
此外，也可能是宫颈炎导致的，这种情况下需要积极配合医生进行治疗。总之，当月经颜色特别淡时，应根据具体原因采取相应的解决措施，以维护月经的正常和身体健康。