总心慌心悸可能由多种原因引起，常见的有以下几种：
1.心脏疾病：如心律失常、心肌缺血、心肌炎等。这些疾病可能导致心脏跳动不规律或供血不足，引起心慌心悸。
2.贫血：贫血时血液中的血红蛋白含量减少，氧气输送能力下降，心脏需要更努力地工作来满足身体的需求，从而导致心慌心悸。
3.低血糖：低血糖会导致血糖水平下降，大脑和心脏等器官的能量供应不足，引起心慌、手抖、出汗等症状。
4.焦虑和压力：长期处于紧张、焦虑或压力状态下，身体会释放肾上腺素等激素，导致心跳加快，出现心慌心悸。
5.甲状腺功能亢进：甲状腺功能亢进时甲状腺激素分泌过多，会使新陈代谢加快，心脏负担增加，引起心慌心悸。
6.过度运动或疲劳：剧烈运动或过度疲劳时，心脏需要更多的氧气和能量供应，可能导致心慌心悸。
7.药物副作用：某些药物如肾上腺素、阿托品等，或某些抗抑郁药、降压药等可能引起心慌心悸。
8.其他因素：如电解质紊乱、心脏神经官能症等也可能导致心慌心悸。
如果经常出现总心慌心悸的症状，建议及时就医，进行全面的身体检查和相关的实验室检查，以确定具体原因。医生会根据具体情况制定相应的治疗方案。同时，保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、避免过度劳累和压力、保持良好的睡眠等，也有助于缓解心慌心悸的症状。对于一些严重的心脏疾病或其他潜在的健康问题，应遵循医生的建议进行治疗和管理。