老年斑可以通过多种方法改善，比如外用药物、激光治疗等。一般来说，一些常见的外用药物可以尝试，不过效果因人而异。
外用药物改善
5%氢醌霜： 氢醌可以抑制黑色素细胞代谢过程，减少黑色素形成。但使用时要注意，可能需要连续使用数周甚至数月才能看到一定效果，而且对皮肤有一定刺激性，敏感肌肤使用需谨慎。维A酸乳膏： 维A酸能调节表皮细胞的更新，促进角质层脱落，从而淡化老年斑。不过使用初期可能会有皮肤刺激症状，如发红、脱屑等，一般建议从低浓度开始使用，且避免在阳光强烈时使用。
激光治疗方法
二氧化碳激光： 利用激光的高能量击碎老年斑的色素颗粒，然后被人体巨噬细胞吞噬代谢掉。通常需要1 - 2次治疗，每次治疗间隔几周，治疗后局部皮肤会有结痂，要注意保持创面清洁，避免感染，痂皮脱落后老年斑会有所淡化，但可能需要一定的恢复时间。强脉冲光： 强脉冲光可以选择性作用于老年斑的色素部位，破坏色素颗粒。一般需要3 - 5次治疗，每次间隔1个月左右，治疗过程相对较舒适，对皮肤的损伤较小，但也需要注意治疗后的防晒等护理。
日常护理辅助
防晒： 老年斑的形成与紫外线照射密切相关，日常生活中要严格防晒。外出时涂抹高倍数防晒霜，如SPF30以上、PA++++的防晒霜，还应佩戴遮阳帽、太阳镜、穿长袖衣物等，避免老年斑进一步加重。补充维生素： 多吃富含维生素C和维生素E的食物，像橙子、柠檬、猕猴桃、坚果、植物油等。维生素C能抑制黑色素形成，维生素E具有抗氧化作用，有助于延缓细胞衰老，对老年斑的改善可能有一定帮助。