判断自身是否长了痔疮，可从自我感觉、大便时的状态、肛门表现等方面着手。但这种方式仅能做出大致判断，具体还需到医院由主治医生通过完善直肠指诊、肠镜等相关检查来明确。
一、自我感觉：
1.若排便时有无痛性便鲜血情况，或者出现肛门疼痛、肛门瘙痒、水肿、胀满等不适症状，就需要考虑可能长了痔疮。
二、大便时状态：
1.若排便较为费力难以排出，且便后大便带有血液，或用纸擦拭时纸上有血，也应考虑长痔疮的可能性。
三、肛门表现：
1.若肛门区域有肿块或隆起的组织，长痔疮的可能性较大。
如果已确定长了痔疮，在没有不适症状时，可通过调整饮食结构、规律作息等方式，来减少不适症状的出现；若伴有症状，可通过局部涂抹痔疮膏栓、口服血管活性药物等进行药物治疗，必要时还可借助外剥内扎术等手术方式来治疗。肛周虽面积不大，但疾病种类不少，若有肛门不适，还是建议前往肛肠专科检查，明确疾病类型，以进行精准的对症治疗。
总结概况提示：文章主要讲述了判断是否长痔疮的方法，包括自我感觉、大便状态、肛门表现等方面，还介绍了痔疮的应对方式以及强调了肛周疾病检查的重要性。