月经期不建议吃螃蟹。螃蟹营养价值虽丰富，含蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷、铁、谷氨酸等，但因其属寒性食物，而经期女性由于子宫收缩常有畏寒表现。经期吃螃蟹可能诱发痛经，致使经血流出不畅。
一、
1.建议月经期间适当进食鸡蛋、瘦肉等富含优质蛋白的食物，这有利于提升机体的免疫能力。
2.同时要避免食用凉粉、冰镇西瓜、雪糕等寒凉食物，以免加重身体不适，对机体健康不利。
二、
女性在月经期间还应注意以下方面：
1.注意保暖，多喝热水或红糖水，避免穿着单薄，以防出现痛经。
2.注意休息，避免过度劳累。
3.注意局部的清洁卫生，勤换内裤和卫生巾，防止发生感染，避免对机体健康造成损害。
总之，女性在月经期间在饮食等方面要多加注意，以维护自身健康。