经常口腔溃疡可能由免疫系统功能低下或缺乏维生素引起，还和不健康的饮食、生活习惯以及心理压力有关。要调理经常复发的口腔溃疡，可从饮食、生活、心理等方面进行调节来预防，也可通过药物治疗促进其愈合。
一、预防
1.饮食方面
经常口腔溃疡的人需注重日常饮食，保持营养摄入均衡。可适当多食用维生素含量高的食物，比如白菜富含维生素C、维生素B族等，有助于提高免疫力；韭菜含有丰富的维生素B1、维生素B2等，对口腔健康有益；柠檬富含维生素C，具有抗氧化作用；小麦含有维生素B族等营养成分。同时要尽量做到不挑食，减少辛辣刺激、腌制、烧烤类食物的摄入，这些食物可能刺激口腔黏膜，不利于口腔溃疡的预防。
2.生活方面
要掌握正确的刷牙方式并勤刷牙，比如饭后刷牙或漱口，这样能保持口腔清洁。避免因不当刷牙方式等损伤口腔黏膜，还要做到戒烟戒酒，保持规律的生活作息，做到劳逸结合。平时坚持锻炼，增强体质，这对于改善经常口腔溃疡的状况很有帮助。
3.心理方面
心理压力过大、焦虑、精神紧张等会导致口腔溃疡反复发作，所以要注意调整好心态。可以通过听舒缓音乐、适当运动等方式来舒缓压力，有利于减少口腔溃疡的发生。
二、治疗
若已经出现口腔溃疡，可遵医嘱局部使用药物，如西瓜霜、口腔溃疡散等，将其涂抹于口腔溃疡处，可起到缓解疼痛、促进溃疡愈合的作用。每个患者口腔溃疡的严重程度不同，所适用的改善方法和治疗方法也各异。若口腔溃疡较为严重，如溃疡面积大、溃疡个数多、溃疡持续时间长，可能是由于其他口腔疾病、胃肠道疾病或免疫系统疾病所致，此时建议及时去医院进行检查治疗。
总之，对于经常口腔溃疡，要从多方面进行预防和治疗，根据具体情况选择合适的方法。如果情况较为复杂或严重，应及时寻求专业帮助。