宝宝补锌可通过食物和药物方式。食物方面包括：一、动物肝脏：许多动物肝脏富含锌，家长可让宝宝多食用，能补充其体内一定的锌含量。比如猪肝等，其中的锌能助力宝宝的生长发育。二、海鲜类：海鲜具有丰富营养，像虾类、螃蟹等锌含量颇高，适当增加这类食物的摄入，可为宝宝补锌。三、乳制品：不少宝宝可能处于母乳期，母乳中锌含量较高且易吸收，坚持母乳喂养很重要。四、坚果类：坚果食物包含多种营养成分，其中锌含量也较高，让宝宝多吃些花生、核桃等食物，可补充体内锌含量。药物方面：如果宝宝因缺锌出现头发干燥、发育迟缓等症状，需进行药物治疗，例如葡萄糖酸锌口服液、甘草锌等，但要在医生指导下服用，这样可缓解缺锌症状。
宝宝补锌食物的注意事项：生活中要注意保持合理的饮食规律，既不能暴饮暴食，也不能挑食偏食，应做到合理膳食、均衡营养。
总结概况提示：宝宝补锌有食物和药物途径，食物有动物肝脏、海鲜、乳制品、坚果等，药物需遵医嘱，同时要注意饮食规律。