脚后跟疼痛原因多样，需针对病因治疗，要点如下：
一、跟骨骨折：多因外伤引发，要通过CT、核磁共振等检查明确诊断。若有移位，建议手术治疗。
二、足底筋膜炎：典型表现为休息后行走时疼痛明显加剧，走一段路后疼痛缓解，再次休息后行走又疼痛反复。通常可采用保守治疗来缓解症状，比如理疗、热敷、冲击波治疗等。具体来说，理疗可以通过各种物理因子如电、光、声等作用于人体，起到改善局部血液循环等效果；热敷则是利用热毛巾、热水袋等对局部进行温热刺激，有助于缓解疼痛和炎症；冲击波治疗是利用冲击波能量来刺激病变部位，促进组织修复。
三、足跟骨刺：一般由退行性改变引起，退变力传导会导致足跟边缘形成骨性隆起，刺激软组织引发无菌性炎症，进而导致足跟疼痛。可进行理疗、热敷、烤电、针灸等。理疗方式多样，能起到不同作用；热敷能改善局部状况；烤电通过特定波长的电磁波发挥作用；针灸则利用针刺特定穴位来调节身体机能。
出现脚后跟疼痛时，可在医生指导下口服一些非甾体类抗炎药，如布洛芬、氯唑沙宗片、双氯芬酸钠缓释片等。同时注意尽量穿软鞋垫，可保护足跟。
总结提示：脚后跟疼痛原因各有不同，治疗方法也需因病而异，要根据具体情况选择合适的治疗手段，包括检查、用药、理疗等，同时注意日常的护理。