金银花茶、甘草茶、胖大海水、冰糖雪梨水等对嗓子有益。
一、金银花茶：金银花茶拥有清热、解毒、消肿等功效。在饮食不当、上火等致使嗓子疼痛、红肿的情况下，能起到良好的缓解作用。日常当作茶饮，还可达到预防嗓子上火的效果，尤其适合喜食辛辣、经常熬夜的人群。
二、甘草茶：甘草茶具备清热、祛痰的作用。对于扁桃体炎、支气管炎等疾病引发的咳嗽、嗓子疼等症状具有一定的治疗功效。平时适当多饮用，对预防肺热咳嗽、缓解嗓子干燥效果不错。
三、胖大海水：胖大海有着清热、解毒以及润肺的效果。泡水饮用能迅速缓解嗓子沙哑的症状，对于诸如教师、歌手、导游等平时需要经常说话的人群的嗓子有较好的保护作用。
四、冰糖雪梨水：冰糖雪梨水具有清燥润肺、止咳祛痰的功效。对于百日咳、气管炎、呼吸道感染等疾病导致的嗓子疼痛、不爽利等症状有着不错的食疗功效，平时可以适当多食用。
总之，这些饮品在保护嗓子方面各有其独特的作用，可以根据自身情况选择饮用。