孕妇失眠是一种常见的孕期不适症状，可能会对孕妇和胎儿的健康产生负面影响。在这种情况下，孕妇不应该自行服用安眠药，而应该采取以下措施：
1.调整生活方式：孕妇应该保持规律的作息时间，避免熬夜和午睡时间过长。同时，孕妇应该避免在晚上摄入咖啡因、饮料和大量液体，避免在晚上进行剧烈运动。
2.创造舒适的睡眠环境：孕妇应该创造一个安静、舒适、温暖的睡眠环境，保持房间通风良好，床垫和枕头舒适。
3.放松技巧：孕妇可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，帮助放松身心，缓解失眠症状。
4.心理支持：孕妇可以寻求家人和朋友的支持，与他们分享自己的感受和困惑，也可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。
如果孕妇的失眠症状严重影响到了生活质量，应该及时就医。医生会根据孕妇的具体情况，制定个性化的治疗方案。在治疗过程中，孕妇应该遵循医生的建议，按时服药，并注意药物的副作用。同时，孕妇也应该注意饮食健康，避免过度饮酒和吸烟，保持良好的心态，积极面对孕期的不适症状。