眩晕症患者在饮食上需特别留意，首先要避免高盐食物，因为过量摄入盐分会使血压升高，可能加重内耳水肿，从而让眩晕症状更严重。一般建议每天盐的摄入量不超过5克。
高盐食物要远离
咸菜类：像腌制的咸菜、酱菜等，含盐量通常很高，眩晕症患者应尽量不吃。比如一包普通的腌制咸菜，含盐量可能就远超每日推荐摄入量。加工肉制品：火腿肠、午餐肉等加工肉制品中盐分也较多，眩晕症患者食用后可能不利于病情控制。
限制咖啡因摄入
咖啡：咖啡中含有咖啡因，它会刺激神经系统，可能加重眩晕症状。一般来说，每天摄入咖啡因不宜超过400毫克，像一杯普通的咖啡（约150毫升），咖啡因含量可能在80 - 100毫克左右，所以不能过量饮用。浓茶：浓茶里同样含有较多咖啡因，眩晕症患者应避免大量饮用浓茶，以防加重眩晕情况。
少碰高糖食品
甜品：蛋糕、冰淇淋、糖果等甜品含糖量高，食用后可能会引起血糖波动，进而影响内耳的血液循环，导致眩晕症状加重。例如一块普通的奶油蛋糕，糖分含量就比较可观。含糖饮料：可乐、雪碧等含糖饮料也应尽量少喝，其中的大量糖分对眩晕症患者的病情不利。
避免酒精刺激
白酒：酒精会影响神经系统的平衡功能，眩晕症患者饮酒后可能使眩晕症状明显加重，所以应绝对避免饮用白酒。啤酒：啤酒中也含有酒精成分，同样不建议眩晕症患者饮用，以免加重病情。