13岁女孩身高体重标准会因个体差异而有所不同，一般可以参考以下数据：
身高：13岁女孩的身高平均值约为159.5厘米，范围在152.4厘米至166.5厘米之间。
体重：体重平均值约为48.08千克，范围在38.74千克至57.28千克之间。
需要注意的是，身高和体重会受到多种因素的影响，包括遗传、营养、运动等。以上数据只是一个参考范围，具体情况还需要结合个人的身体状况和发育情况来判断。
此外，家长可以通过以下方法来关注孩子的身高和体重：
定期测量：定期测量孩子的身高和体重，记录数据并与标准数据进行比较。
均衡饮食：确保孩子摄入均衡的营养，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。
适量运动：鼓励孩子进行适量的运动，有助于促进骨骼发育和身体健康。
良好睡眠：保证孩子有充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，有助于生长激素的分泌。
如果对孩子的身高或体重有任何疑虑或担忧，建议咨询医生或专业的营养师，他们可以根据孩子的具体情况提供更准确的评估和建议。同时，要注意避免过度关注身高和体重，给孩子营造一个健康、快乐的成长环境。