一天中清晨起床后和傍晚时分测血压相对更准确。一般来说，清晨6 - 10点和下午4 - 8点是血压的两个高峰时段，这两个时间段测量能较好反映一天中的血压情况。
清晨时段测量要点
晨起刚醒来时： 清晨醒来后，还未进行活动、进食或服用降压药时测量血压较为合适。此时测量的血压能反映人体基础状态下的血压水平，对于评估高血压患者的晨间血压高峰情况很重要。一般建议醒来后，静坐在床上，先平静几分钟，然后使用经过校准的血压计测量。起床后1小时内： 起床后1小时内，身体从休息状态逐渐转为活动状态，这个时间段测量的血压也能体现一天中较早时段的血压情况。但要注意，测量前不要马上进行剧烈运动或大量进食，保持安静状态。
傍晚时段测量要点
下午4 - 8点： 傍晚时分，很多人结束了一天的工作等活动，此时测量血压可以了解一天中接近傍晚时的血压状况。对于一些高血压患者，这个时间段的血压可能会有波动，通过测量能帮助医生更好地调整降压药物的使用剂量等。同样测量前要保持安静，避免刚运动完就去测量。晚饭后2小时左右： 晚饭后2小时左右，身体的消化等活动趋于平稳，此时测量血压也能反映一定时间段内的血压情况。不过要注意，测量时不要因为刚吃完饭就立刻测量，要给身体足够的时间让消化等活动稳定下来。
其他时段参考
随机时段测量： 除了上述两个主要时段外，在一天中其他随机时段也可以测量血压，比如上午10点到下午3点之间，如果有不适症状随时测量。但相对而言，清晨和傍晚这两个时段的测量对于了解血压的整体波动更有意义。不过如果是已经确诊高血压且在治疗中的患者，医生可能会根据病情要求在不同时段多次测量来调整治疗方案。