女朋友痛经时，你可以采取以下措施：
1.热敷：用热水袋或热毛巾敷在她的腹部，以缓解疼痛。
2.按摩：轻轻按摩她的腹部，有助于缓解疼痛和放松肌肉。
3.休息：让她休息，避免过度劳累和紧张。
4.饮食调整：让她避免食用辛辣、油腻和刺激性食物，多吃一些温热、易消化的食物。
5.药物治疗：如果疼痛严重，可以给她服用一些止痛药，如布洛芬等。但请务必按照药品说明书的剂量和使用方法服用。
6.就医：如果痛经症状持续时间较长或疼痛严重，建议她及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。
此外，你还可以给她一些心理上的支持和安慰，让她感受到你的关心和爱护。同时，建议她注意保暖，避免着凉，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于缓解痛经症状。