酒后头晕、恶心是常见的不适症状，以下是一些缓解方法：
1.休息：酒后头晕、恶心时，应立即停止饮酒，找一个安静、舒适的地方休息。可以躺下或坐下，放松身体和心情。
2.补充水分：饮酒会导致身体脱水，补充水分有助于缓解头晕、恶心等症状。可以喝一些白开水、淡盐水或果汁等。
3.进食：吃一些易消化的食物，如面包、饼干、水果等，可以缓解胃部不适，也有助于提高血糖水平。
4.避免再次饮酒：再次饮酒会加重头晕、恶心等症状，甚至可能导致更严重的健康问题。
5.药物治疗：如果头晕、恶心症状较为严重，可以服用一些药物，如胃复安、吗丁啉等，也可以服用一些解酒药，如海王金樽、解酒灵等。但需要注意的是，这些药物只能缓解症状，不能从根本上解决问题。
需要注意的是，如果头晕、恶心症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如呕吐、呼吸困难、心跳加快等，应及时就医，以免延误病情。此外，长期大量饮酒会对身体健康造成严重危害，建议适量饮酒，保持健康的生活方式。