喝完酒头晕恶心，主要是由于酒精刺激胃肠道，导致胃肠功能紊乱，还可能会引起头晕、头痛、恶心、呕吐等症状。可以通过以下方法来缓解：
1.停止饮酒：停止饮酒是缓解头晕恶心的首要措施。酒精会继续刺激胃肠道，加重症状。
2.补充水分：饮酒会导致身体脱水，补充水分有助于缓解头晕恶心的症状。可以喝一些白开水、淡盐水或果汁等。
3.进食：可以吃一些清淡易消化的食物，如面包、饼干、水果等，有助于缓解头晕恶心的症状。
4.休息：头晕恶心可能会影响睡眠，休息可以帮助身体恢复。可以找一个安静、舒适的地方休息。
5.药物治疗：如果头晕恶心的症状比较严重，可以服用一些药物来缓解，如胃复安、吗丁啉等。这些药物可以促进胃肠道蠕动，缓解恶心呕吐的症状。
6.就医治疗：如果头晕恶心的症状持续时间较长，或者伴有其他症状，如呕吐、腹泻、发热等，可能是酒精中毒或其他健康问题引起的，需要及时就医治疗。
需要注意的是，有些人可能对酒精过敏，饮酒后可能会出现严重的过敏反应，如呼吸困难、休克等。如果出现这些症状，应立即就医治疗。此外，长期大量饮酒可能会对身体健康造成严重影响，如肝脏损伤、心血管疾病等。因此，建议适量饮酒，不要过度饮酒。