儿童脾胃虚弱可通过饮食、生活习惯、中医调理等方面来调理。一般可以通过合理调整饮食结构等方式来改善，比如可以从食物选择和进食规律等入手。
饮食调理方面
食物选择： 可以给儿童多吃一些健脾的食物，像山药，它含有多种营养素，能起到健脾益胃的作用，可做成山药粥给孩子吃。还有南瓜，也是健脾的好食材，蒸煮后给儿童食用。进食规律： 要让儿童养成定时定量进食的习惯，避免暴饮暴食，每餐吃七八分饱即可，这样有助于脾胃消化吸收，减轻脾胃负担。比如每天三餐尽量固定时间，早餐可以在7 - 8点，午餐11 - 12点，晚餐18 - 19点左右，每餐间隔时间相对固定。
生活习惯调理方面
充足睡眠： 儿童保证充足的睡眠很重要，一般学龄前儿童每天需要睡眠11 - 13小时，学龄儿童每天需睡眠9 - 11小时。良好的睡眠能让身体各器官得到修复，也利于脾胃功能的调养。适当运动： 让儿童每天进行适量的运动，比如饭后半小时可以散步，或者做一些简单的体操等。运动能促进胃肠蠕动，帮助消化，增强脾胃功能，但要注意运动强度适中，避免剧烈运动后影响消化。
中医调理方面
推拿按摩： 家长可以学习一些简单的小儿推拿手法来调理脾胃。比如摩腹，以儿童肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针摩腹，每次摩腹100 - 200下，每天可以做2 - 3次，能促进胃肠蠕动，改善脾胃虚弱状况。中药调理： 在中医指导下，可使用一些健脾的中药，不过要注意儿童用药需谨慎，必须由专业医生根据儿童具体情况来开方，像小儿健脾散等，需严格遵医嘱使用，避免自行乱用药。