维生素E涂在脸上的步骤如下：
1.清洁面部：使用温和的洁面产品清洁面部，去除面部的污垢和油脂。
2.取维生素E胶囊：将维生素E胶囊用针刺破，将里面的液体挤出。
3.涂抹维生素E液：将挤出的维生素E液均匀地涂抹在面部，轻轻按摩至吸收。
4.等待吸收：让维生素E液在面部停留10-15分钟，让皮肤充分吸收。
5.清洗面部：用温水清洗面部，去除多余的维生素E液。
需要注意的是，维生素E虽然对皮肤有很多好处，但也不能过量使用。一般来说，每周使用2-3次即可。另外，如果你的皮肤对维生素E过敏或者有其他不适反应，应立即停止使用。