脾胃虚寒是中医的一种病症，常见症状有胃脘部隐痛，喜温喜按，空腹时疼痛加重，进食后缓解；怕冷，四肢不温；大便稀溏，次数较多等。一般通过调理可改善，比如饮食、生活习惯等方面的调整。
脾胃虚寒的常见症状
胃部表现： 常常会感觉胃脘部隐隐作痛，而且喜欢用热的东西温敷胃部，按揉后疼痛能有所缓解，空腹的时候疼痛会更明显，吃了东西后疼痛会减轻。全身表现： 怕冷，手脚总是冰凉，不容易暖和起来。大便比较稀软，甚至会出现溏泄的情况，每天大便次数可能会增多。
饮食调理办法
温热食物为主： 可以多吃一些温热性质的食物，像羊肉、牛肉、韭菜、生姜等。比如冬季可以适当喝些羊肉汤，羊肉性温，能起到温中暖脾的作用。避免寒凉食物： 要少吃生冷寒凉的东西，像冷饮、冰镇水果、苦瓜、西瓜等。因为这些寒凉食物会加重脾胃虚寒的症状，比如吃太多冷饮可能会让胃脘部疼痛加重、大便更稀。
生活习惯调理
注意保暖： 尤其是腹部要做好保暖，避免受寒。天气变凉时及时增添衣物，晚上睡觉盖好被子，防止腹部着凉导致脾胃虚寒加重。适度运动： 适当进行一些有氧运动，比如散步、慢跑等。每周可以进行3 - 5次，每次30分钟左右。运动能促进气血流通，帮助脾胃运化，但要注意运动强度不宜过大，避免过度劳累。
中医调理方式
艾灸穴位： 可以艾灸中脘穴、关元穴、足三里穴等。中脘穴是胃的募穴，艾灸能温胃散寒；关元穴是强壮穴，能温补阳气；足三里穴是足阳明胃经的合穴，艾灸能调理脾胃。一般每周艾灸2 - 3次，每次每个穴位艾灸15分钟左右。中药调理： 可以在医生的指导下服用一些温脾健胃的中药，比如附子理中丸等。不过中药的使用要根据个人的具体情况，由医生辨证论治后开具合适的方剂。