脾胃虚寒是中医的一种病症，主要是脾胃阳气不足，阴寒内盛所表现的证候。一般来说，脾胃虚寒常见于一些体质较弱的人群，比如长期饮食不规律、过度劳累的人容易出现。
有哪些常见症状表现
消化道不适： 常常会有胃脘部隐痛，疼痛的时候喜欢用热毛巾敷或者喝点热水来缓解。还可能出现食欲不振的情况，吃东西没有什么胃口，吃一点就觉得饱了。大便异常： 大便稀溏，次数可能会增多，每天可能会有2 - 3次甚至更多，大便比较清稀，质地像水一样。
是什么原因导致的
饮食因素： 长期吃生冷寒凉的食物，像冬天经常吃雪糕、喝冰镇饮料等，就会损伤脾胃阳气。比如一个人夏天经常大量喝冰镇啤酒，时间长了就容易出现脾胃虚寒。过度劳累： 长期过度劳累会耗伤气血，气血不足就会影响脾胃的功能。像一些工作压力大、经常熬夜加班的人，就容易出现脾胃虚寒的情况。体质因素： 本身体质比较虚弱，比如一些老年人，脏腑功能衰退，脾胃功能也随之减弱，容易出现脾胃虚寒。
有哪些调理方式
饮食调理： 可以多吃一些温热性的食物，像羊肉、桂圆、生姜等。比如每天可以喝一碗生姜红糖水，生姜3 - 5片，红糖适量，既能温暖脾胃，又能散寒。避免吃生冷寒凉的食物，如冷饮、生鱼片等。生活习惯调整： 要注意保暖，尤其是腹部的保暖，晚上睡觉盖好被子，避免腹部着凉。还要保证充足的睡眠，每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间，让身体得到充分的休息，有助于脾胃功能的恢复。中医理疗辅助： 可以通过艾灸来调理，艾灸中脘穴、足三里穴等穴位。中脘穴在腹部，脐中上4寸的位置，艾灸这个穴位可以起到温中散寒的作用；足三里穴在小腿外侧，犊鼻下3寸，艾灸足三里穴能够健脾和胃。一般每周可以艾灸2 - 3次，每次15 - 20分钟。