最快最有效的丰胸方法主要有以下几种：
1.营养均衡：保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，如鱼、肉、蛋、奶、豆类等，可以促进胸部发育。
2.胸部按摩：每天按摩胸部，可以促进血液循环，增加胸部的营养供应，有助于胸部发育。
3.运动丰胸：适当的运动可以锻炼胸部肌肉，使胸部更加挺拔。如游泳、俯卧撑、哑铃等。
4.穿戴合适的内衣：穿戴合适的内衣可以支撑胸部，避免胸部下垂，同时也可以起到一定的丰胸效果。
5.保持良好的姿势：保持挺胸抬头的姿势，可以让胸部看起来更加挺拔。
6.手术丰胸：如果以上方法都无法达到理想的丰胸效果，可以考虑手术丰胸，但手术丰胸有一定的风险，需要谨慎选择。
需要注意的是，丰胸需要长期坚持，不能期望一夜之间就看到明显的效果。同时，每个人的身体状况和丰胸效果都不同，选择适合自己的丰胸方法才是最重要的。