目前医学上较为可靠的快速有效丰胸方法主要是手术丰胸，如假体隆胸等，但手术有一定风险和适应人群限制；非手术方式中，自体脂肪丰胸也有一定效果，但都需根据个人情况选择。
手术丰胸之假体隆胸
假体隆胸是将硅胶等假体植入胸部以达到丰胸效果，手术效果较为显著，能较快改变胸部形态，但术后需注意恢复，且存在假体排斥等风险，适合身体状况较好、有丰胸迫切需求且符合手术指征的人群。
自体脂肪丰胸
自体脂肪丰胸是将自身其他部位的脂肪抽取后填充到胸部，自身组织排异反应小，不过需要自身有一定脂肪量，且可能需要多次填充才能达到理想效果，适合自身有一定脂肪储备且希望用自身组织丰胸的人群。
非手术的辅助方法
从健康角度，加强胸部肌肉锻炼，如进行俯卧撑等运动，可在一定程度上使胸部看起来更挺，但这对快速增大胸部效果有限；合理饮食中摄入富含蛋白质等营养的食物，对胸部发育有一定益处，但单纯靠饮食丰胸速度较慢。青少年处于身体发育阶段不建议通过非自然方式丰胸，应注重健康成长；成年女性选择合适方法时需充分了解各自利弊并谨慎决定。