1.清理鼻腔分泌物：如果是鼻涕堵塞，可以使用生理性海盐水滴鼻或喷鼻，软化或稀释鼻涕后，使用吸鼻器吸出。如果是干痂堵塞，可以先用生理性海盐水滴鼻，待干痂软化后再用湿棉棒轻轻取出。
2.改变体位：有时鼻塞是因为分泌物堆积在鼻腔后部，改变体位可以促进分泌物排出。例如，让宝宝侧卧或俯卧，头低位。
3.按摩鼻部：可以用手指轻轻按摩宝宝的鼻翼两侧，促进鼻部血液循环，缓解鼻塞。
4.保持室内湿度：使用加湿器增加室内湿度，有助于缓解鼻塞。
5.刺激打喷嚏：可以用柔软的纸巾刺激宝宝的鼻腔，引发打喷嚏，帮助排出分泌物。
6.喂奶或喂水：有时宝宝鼻塞是因为口渴，喂奶或喂水可以湿润呼吸道，缓解鼻塞。
7.注意保暖：避免宝宝着凉，尤其是囟门和腹部。
需要注意的是，如果宝宝鼻塞持续时间较长、伴有咳嗽、发热、呼吸急促等症状，或者影响到宝宝的睡眠和进食，应及时就医，以排除其他疾病的可能。同时，在使用任何药物或方法前，最好先咨询医生的意见。