快速缓解鼻塞的方法包括：
1.使用盐水滴鼻或喷鼻：盐水可以清洁鼻腔，减轻鼻塞和炎症。
2.使用鼻腔喷雾剂：含有收缩血管成分的鼻腔喷雾剂可以快速缓解鼻塞，但使用时间不宜过长。
3.热敷鼻部：用热毛巾或暖水袋敷在鼻部，促进血液循环，缓解鼻塞。
4.按摩鼻部：用手指轻轻按摩鼻部两侧的迎香穴，有助于缓解鼻塞。
5.保持鼻腔湿润：使用加湿器增加空气湿度，或使用滴鼻剂保持鼻腔湿润。
6.治疗病因：如果鼻塞是由感冒、过敏等引起的，需要针对病因进行治疗。
需要注意的是，如果鼻塞持续时间较长或伴有其他症状，如流涕、头痛、发热等，应及时就医，以确定病因并进行治疗。此外，使用鼻腔喷雾剂和滴鼻剂时应按照医生的建议使用，避免过度依赖。