我的高压110，低压65，是正常的血压范围。正常成人安静状态下的血压范围为收缩压90~139mmHg，舒张压60~89mmHg，所以110/65mmHg在正常范围内。
血压的正常波动情况
不同时段的波动： 血压在一天中是有波动的，一般清晨起床后血压逐渐升高，上午9~11点达到高峰，然后逐渐下降，下午3~6点又会出现一个高峰，之后再次下降，夜间睡眠时血压处于较低水平。所以单次测量血压正常不能完全排除血压异常的可能，建议非同日多次测量。年龄差异影响： 不同年龄阶段血压正常范围略有不同，儿童和青少年的血压正常范围与成人有所差异，但一般来说，成人正常血压标准如上述。随着年龄增长，血管弹性下降等因素可能会使血压有一定变化趋势，但110/65mmHg对于大多数成年人来说是正常的。
影响血压的因素
生活方式因素： 饮食方面，高盐饮食会使血压升高，而低盐饮食有助于维持血压正常；过度饮酒也可能导致血压波动，适量饮酒相对影响较小；吸烟会损伤血管内皮，影响血管功能，进而影响血压。运动方面，长期坚持适量运动可以增强心血管功能，有助于维持正常血压，缺乏运动则可能使血压有升高趋势。身体状况因素： 体重过重会增加心脏负担，容易导致血压升高，保持健康体重对血压维持正常很重要；某些疾病也会影响血压，如肾脏疾病、内分泌疾病等，肾脏疾病可能会导致水钠潴留，引起血压升高；内分泌疾病如原发性醛固酮增多症等会影响体内激素平衡，从而影响血压。
维持正常血压的建议
饮食调整： 保持均衡饮食，多吃蔬菜水果，如芹菜、菠菜、苹果等，这些食物富含维生素、矿物质等，有助于血管健康；减少钠盐摄入，每天钠盐摄入量不超过6克；控制脂肪摄入，少吃油腻、油炸食品，选择植物油烹饪。适度运动： 每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，也可以结合一些力量训练，如适量的哑铃运动等，但要注意运动强度和频率要适合自己，避免过度运动。定期监测： 即使本次测量血压正常，也建议定期监测血压，尤其是有家族高血压病史、年龄较大等高危人群，建议至少每年测量1~2次血压，以便及时发现血压异常情况并采取相应措施。