验孕棒最好在月经推迟7天以上使用，这时检测结果相对更准确。因为月经推迟7天后，尿液中人体绒毛膜促性腺激素（hCG）的浓度较高，更容易检测出是否怀孕。
不同时间使用的差异
月经规律时： 如果女性月经周期比较规律，通常在预计月经来潮日过了7天后使用验孕棒，能较大概率检测出是否怀孕。比如月经周期为28天，一般从该来月经的日子往后推7天，就可以用验孕棒检测。月经不规律时： 对于月经不规律的女性，可能需要更早或更晚去检测。可以先大概估算可能受孕的时间，然后再考虑使用验孕棒。比如月经经常推迟，那就要在预计月经来潮时间过了更久之后再用，不然可能因为hCG水平不够而出现假阴性结果。
最佳检测时间选择
晨起第一次尿液： 晨起后的第一次尿液中hCG浓度相对较高，用晨尿检测验孕棒的准确性相对更高一些。因为经过一晚上的代谢，尿液中hCG的含量没有被稀释，检测结果更可靠。所以建议尽量用晨起第一次尿液来检测验孕棒。其他时间尿液： 如果不方便用晨尿，也可以用其他时间的尿液检测，但要注意不要喝太多水，因为大量饮水会稀释尿液中的hCG浓度，影响检测结果的准确性。比如在上午10点到下午3点之间检测，最好是在这段时间内不要大量喝水，然后用尿液进行检测。
检测时的注意事项
读取时间： 一般来说，验孕棒在滴入尿液后，等待3~5分钟读取结果比较合适。如果等待时间过短，可能结果还不准确；等待时间过长，可能会出现无效的情况。比如超过10分钟再去看结果，可能会因为一些其他因素导致结果出现偏差，不能作为准确的参考。正确操作： 在使用验孕棒时，要严格按照说明书的操作步骤来进行。比如要将验孕棒的测试端浸入尿液中一定的时间，然后取出平放，等待规定的时间读取结果。如果操作不当，也会影响检测结果的准确性。例如浸入尿液的时间不够，可能导致检测不出来。