老年人若想取得较好的补钙效果，可通过以下方式进行：
一、饮食调理。
1.乳类和乳制品：老人可适当食用纯奶、酸奶、奶酪等，这些奶和奶制品含钙量高，且钙磷比例适宜，吸收率也相对较高。
2.豆制品：豆制品中的钙含量比例较高，质地较软且好消化，适合老年人。
二、运动调理。
老人要经常进行户外活动，因为阳光照射皮肤可合成维生素D3，它能促进食物中钙的吸收率，增进钙磷吸收，提高补钙效率。
三、药物调理。
1.钙剂药物：老年人可遵医嘱服用葡萄糖酸钙、乳酸钙等钙剂来补充钙质。
2.维生素D类药物：也可遵医嘱服用维生素D2、骨化三醇等维生素D类药物，以促进肠道钙质吸收。
总之，老年人可综合运用这些方法来更好地实现补钙的目的。