顺产后的恢复很重要，一般来说，产后6-8周身体会逐渐恢复到孕前状态。
身体清洁与护理
会阴清洁： 顺产后要注意会阴部位的清洁，每天可用温水清洗会阴，保持局部干燥，预防感染。一般产后即可开始进行会阴清洗，每天2-3次。伤口护理： 如果会阴有侧切或撕裂伤口，要按时换药，观察伤口愈合情况。若伤口出现红肿、渗液、疼痛加剧等异常，应及时就医。
身体机能恢复
子宫复旧： 产后子宫会逐渐收缩恢复，一般产后10天左右子宫可降至盆腔内。可以通过母乳喂养促进子宫收缩，因为宝宝吸吮乳头会反射性引起缩宫素分泌，帮助子宫恢复。盆底肌锻炼： 顺产后盆底肌会有不同程度的损伤，可在产后42天身体检查后开始进行盆底肌锻炼。比如凯格尔运动，每天进行数次，每次收缩盆底肌肉3秒以上，然后放松，每次锻炼15-20分钟，坚持锻炼有助于盆底肌恢复，预防盆底功能障碍性疾病，如尿失禁、子宫脱垂等。
饮食调理
营养均衡： 产后要保证饮食营养均衡，多吃富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类等，有助于身体恢复和乳汁分泌。同时要摄入足够的蔬菜和水果，保证维生素和膳食纤维的摄入，预防便秘。一般每天蛋白质的摄入量可在80-100克左右，蔬菜每天应摄入500克以上。补充水分： 顺产后要多喝水，每天饮水量应在1500-2000毫升左右，有助于补充身体流失的水分，促进乳汁分泌，还能预防便秘。
休息与活动
充足休息： 产后身体比较虚弱，要保证充足的睡眠，每天睡眠时间应在8-9小时以上。但也不要一直卧床，产后尽早适当活动有助于身体恢复，比如产后24小时后可以在室内适当走动。避免劳累： 要避免过早从事重体力劳动，以免影响身体恢复，一般产后3个月内要注意休息，避免长时间站立、久坐或过度劳累。