牙齿上有黑色物质且刷不掉，可能是牙结石、龋齿、牙髓坏死等原因引起。以下是一些建议：
1.牙结石：如果是牙结石，可以通过洗牙来去除。洗牙是一种常见的口腔清洁方法，可以有效去除牙结石、菌斑和牙渍，同时还可以预防牙龈炎、牙周炎等口腔疾病。洗牙过程中可能会有轻微的不适感，但通常是可以忍受的。洗牙后，需要注意口腔卫生，定期洗牙，以保持口腔清洁。
2.龋齿：如果是龋齿，需要及时就医，进行补牙治疗。补牙是一种常见的口腔治疗方法，可以有效修复龋齿，恢复牙齿的功能和美观。补牙后，需要注意口腔卫生，避免食用过硬、过粘的食物，以免影响补牙效果。
3.牙髓坏死：如果是牙髓坏死，需要进行根管治疗。根管治疗是一种常见的口腔治疗方法，可以有效治疗牙髓坏死，保存患牙。根管治疗后，需要注意口腔卫生，避免食用过硬、过粘的食物，以免影响治疗效果。
此外，日常生活中还需要注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯。刷牙时，要采用正确的刷牙方法，即巴氏刷牙法，将牙刷与牙长轴呈45度角指向根尖方向，按照牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，尽可能伸入邻间隙内，用轻柔压力使刷毛在原位进行前后方向短距离的水平颤动，每次颤动4~5次，颤动时牙刷移动约1mm，每次只刷2~3颗牙，再将牙刷移至下一组牙，最后将口腔牙齿全部清洁干净。同时，还可以使用牙线、牙缝刷等工具，辅助清洁口腔。
如果牙齿上的黑色物质无法刷掉，建议及时就医，进行口腔检查，明确原因，并采取相应的治疗措施。