减肥期间适合喝全脂纯牛奶或低脂纯牛奶。全脂纯牛奶的脂肪含量为3%左右，低脂纯牛奶的脂肪含量为1.5%~2.8%，相比其他饮品，纯牛奶的热量较低，并且富含蛋白质、钙等营养成分，在控制热量摄入的同时，还能为身体补充营养。
需要注意的是，在减肥期间，除了选择适合的纯牛奶外，还应注意以下几点：
控制总热量：减肥期间需要控制总热量的摄入，除了注意纯牛奶的选择外，还应避免食用高热量、高脂肪、高糖分的食物，如油炸食品、蛋糕、巧克力等。
合理搭配饮食：减肥期间应保持饮食的均衡，适当增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，以增加饱腹感，减少其他食物的摄入。
适量运动：单纯依靠控制饮食来减肥，效果有限，还需要结合适量的运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，以消耗多余的热量，达到减肥的目的。
注意饮用时间：纯牛奶不宜空腹饮用，最好在饭后1~2小时内饮用，以避免影响蛋白质的吸收。
总之，减肥期间可以选择全脂纯牛奶或低脂纯牛奶，并注意控制总热量，合理搭配饮食，适量运动，以达到减肥的目的。