得了甲状腺腺瘤后，首先要明确病情严重程度等情况来采取相应措施。一般来说，甲状腺腺瘤的处理需要综合多方面来考虑。
如何判断病情
超声检查： 通过甲状腺超声可以初步判断腺瘤的大小、形态等情况。比如直径小于1厘米的腺瘤相对较常见，而直径较大的腺瘤可能需要更关注。甲状腺功能检查： 要检查甲状腺激素水平，看是否伴有甲状腺功能异常。如果甲状腺功能正常，那情况相对可能较稳定，但也不能掉以轻心。
治疗方式选择
观察随访
适用情况： 如果腺瘤较小，直径在1厘米左右，且没有明显的压迫症状，甲状腺功能也正常，那么可以选择定期观察随访。一般建议3-6个月复查一次甲状腺超声，观察腺瘤的变化情况。注意事项： 在观察期间，如果发现腺瘤有增大趋势，或者出现了压迫症状（如吞咽困难、呼吸困难等），就需要考虑进一步治疗。
手术治疗
手术指征： 当腺瘤较大，直径超过3厘米，或者怀疑腺瘤有恶变可能，又或者出现了明显的压迫症状时，通常需要进行手术治疗。手术方式有甲状腺腺瘤切除术等。术后恢复： 手术后需要注意伤口的护理，避免感染等情况。一般来说，术后恢复较快，但也需要遵循医生的嘱咐进行后续的复查等。
日常注意事项
饮食方面： 要注意合理饮食，保证营养均衡。可以适当多摄入一些富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类等，同时也要多吃新鲜的蔬菜和水果。但要避免摄入过多含碘量过高的食物，如海带、紫菜等，因为碘摄入过多可能对甲状腺有一定影响。生活习惯： 要保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。适当进行体育锻炼，增强身体的抵抗力，但要注意避免过度劳累。同时，要保持心情舒畅，避免长期处于焦虑、紧张等不良情绪中，因为情绪波动可能会对甲状腺功能产生一定影响。