关键点：便秘会致腹部胀气，治疗习惯性便秘要调节生活方式和饮食结构，如晨起喝温开水，适当吃润肠食物，进食勿过精细，多吃富含纤维素蔬果，增加体育锻炼，规律作息，保证睡眠，不熬夜、不过度节食、按时上厕所，必要时在医生指导下用通便通气类药物如乳果糖、益生菌、助胃肠动力药、电解质溶剂及中医中药配合治疗。
一、便秘会导致腹部胀气：当出现便秘时，大量粪便残渣和气体在体内滞留，就容易引发腹部的胀气情况。
二、治疗习惯性便秘的方式：
1.调节生活方式：
(1)晨起多喝温开水，有助于促进肠道蠕动。
(2)要有规律的作息，保证充足的睡眠时间，不要熬夜，以免影响身体正常的代谢功能。
(3)不要过度节食，保持合理的饮食摄入。
(4)养成按时上厕所的习惯，培养良好的排便反射。
2.调节饮食结构：
(1)情况允许时可适当食用蜂蜜、香蕉、红薯、香油等具有润肠作用的食物。
(2)进食不能过于精细，应多吃富含纤维素的蔬菜水果，促进肠道蠕动。
3.增加体育锻炼：有意识地进行一些运动，能增强肠道的活力。
三、必要时借助药物治疗：如果便秘情况较为严重，就需要在医生的指导下服用通便通气类的药物，比如乳果糖可以帮助软化大便，益生菌能调节肠道菌群，助胃肠动力药可促进胃肠蠕动，电解质溶剂能改善肠道环境，还有中医中药等方法都可以配合进行治疗。
总之，治疗习惯性便秘需要综合多种方法，从生活的各个方面进行调整和改善，必要时配合药物治疗，以达到缓解便秘、消除腹部胀气的目的。