经常便秘肚子胀可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和治疗方法：
1.饮食问题：
饮食不均衡：膳食纤维摄入不足，导致肠道蠕动减缓。
水分不足：饮水不足会使大便干燥，难以排出。
饮食习惯不良：长期久坐、缺乏运动，也会影响肠道蠕动。
治疗方法：
调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全麦面包等；每天保证充足的水分摄入，至少1500毫升；养成定时排便的习惯，即使没有便意，也可在马桶上坐10-15分钟。
适量运动：适量的运动可以促进肠道蠕动，帮助消化。
2.肠道疾病：
肠道菌群失调：有益菌减少，有害菌增多，导致消化不良。
肠炎、肠梗阻：肠道炎症或肠道肿瘤等疾病，可引起肠道狭窄，导致便秘。
治疗方法：
补充益生菌：可服用含有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等益生菌的药物或食品，调节肠道菌群。
就医治疗：如果便秘症状持续时间较长，或伴有其他症状，如腹痛、呕吐、消瘦等，应及时就医，进行相关检查，以确定病因，并进行针对性治疗。
3.其他因素：
药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降压药等，可能会引起便秘。
心理因素：压力过大、焦虑、抑郁等心理因素，也可能导致肠道功能紊乱。
治疗方法：
调整药物：如果便秘是由药物引起的，可咨询医生，调整药物剂量或更换其他药物。
心理调节：通过放松训练、心理咨询等方式，缓解心理压力，改善情绪状态。
总之，经常便秘肚子胀需要综合考虑多种因素，并采取相应的治疗方法。如果便秘症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，也是预防便秘的重要措施。