女人在月经期乳房疼痛，可能是以下原因引起：
1.经前期综合征：
激素变化：月经来潮前，女性体内的激素水平会发生变化，雌激素和孕激素水平升高，可能导致乳房胀满、疼痛等不适。
水钠潴留：在月经前，女性体内的水钠潴留也可能导致乳房肿胀、疼痛。
精神因素：紧张、焦虑、抑郁等精神因素可能影响激素的分泌，进而加重乳房疼痛。
2.乳腺增生：
内分泌失调：乳腺增生的发生与内分泌失调有关，雌激素水平过高可能导致乳腺组织增生过度。
孕激素不足：孕激素可以抑制雌激素的作用，孕激素不足可能导致雌激素相对过多，从而引起乳腺增生和疼痛。
其他因素：乳腺增生还可能与情绪、饮食、环境等因素有关。
3.乳腺炎：
感染：哺乳期乳腺炎多由金黄色葡萄球菌感染引起，而非哺乳期乳腺炎的病因尚不清楚。
其他因素：乳头内陷、哺乳方法不当、乳房外伤等可能导致乳头损伤，使细菌沿淋巴管入侵感染乳腺小叶，引发炎症。
4.其他：
肋软骨炎：肋软骨炎是一种常见的疾病，表现为肋软骨的肿胀和疼痛，可能与月经期激素水平变化有关。
乳房外伤：乳房受到外力撞击、挤压等损伤，可能导致乳房疼痛。
需要注意的是，乳房疼痛也可能是其他疾病的症状，如乳腺癌等。如果乳房疼痛严重、持续时间较长或伴有其他异常症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。
在月经期，女性可以采取以下措施缓解乳房疼痛：
1.注意休息，避免过度劳累。
2.保持良好的心态，避免紧张、焦虑等不良情绪。
3.选择合适的内衣，避免过紧的胸罩。
4.热敷乳房，缓解疼痛。
5.适当运动，如散步、瑜伽等。
此外，如果乳房疼痛严重影响生活质量，医生可能会建议使用药物治疗，如非甾体抗炎药、抗抑郁药等。具体的治疗方案应根据个人情况而定。