老觉得肚子饿可能由多种原因引起。比如糖尿病患者，当血糖高于正常范围时，身体不能有效利用葡萄糖，就会出现饥饿感，有数据显示约2/3的糖尿病患者会有多食易饥的表现；甲状腺功能亢进症患者，由于甲状腺激素分泌过多，机体代谢加快，也会经常感觉肚子饿，这类患者基础代谢率可提高15%~30%。
饮食相关原因
进食量不足： 如果日常饮食中摄入的食物总量过少，像一天只吃很少的主食、蔬菜和蛋白质，就容易很快感到肚子饿。比如一个人正常需要摄入1500~2000千卡的热量来维持基础代谢和日常活动，如果只吃了500千卡左右，肯定会频繁觉得饿。食物种类单一： 要是长期饮食结构很单一，比如只吃碳水化合物含量高的食物，像大量吃米饭、馒头，而缺乏蛋白质和脂肪的摄入，也容易很快饥饿。因为蛋白质和脂肪消化吸收相对慢，能提供更持久的饱腹感，单一食物就会很快被消化完，导致饥饿感频繁出现。
疾病因素
糖尿病： 除了血糖异常导致易饿外，糖尿病患者还常伴有多饮、多尿、体重下降等表现。这是因为胰岛素分泌不足或作用缺陷，使得血糖不能被正常利用，身体处于“饥饿”状态，即使吃了东西，也不能很好地将血糖转化为能量储存起来。甲状腺功能亢进症： 除了代谢加快易饿，患者还会有心慌、手抖、怕热、情绪易激动等症状。甲状腺激素能促进机体氧化还原反应，提高基础代谢率，使身体消耗能量增多，所以总是感觉肚子饿。
生理阶段因素
孕期女性： 怀孕中后期，胎儿生长发育需要大量营养，孕妇身体消耗增加，就容易经常觉得肚子饿。一般怀孕4个月后，孕妇每天可能需要额外增加300千卡左右的热量摄入，所以会比平时更易饥饿。青春期少年： 青春期时身体生长发育迅速，对营养物质的需求增大，也容易出现老觉得肚子饿的情况。这个阶段的少年每天需要充足的蛋白质、维生素、矿物质等营养来支持身体发育，所以进食量往往会比平时增多，经常有饥饿感。