体外碎石后腰疼的情况有正常和不正常之分。一、属于正常：体外碎石是常见的微创手术，用于治疗肾结石和尿道结石等。碎石后在结石排出过程中，可能会出现尿痛、腰痛等情况，这属于正常生理现象。因为结石在移动过程中可能会对泌尿系统造成一定刺激。此时需要多注意休息，同时适当多喝温热白开水，以利于结石排出。二、不属于正常：若体外碎石后腰疼十分严重，那就可能不正常了。这可能是腰部受到损伤，比如碎石过程中对腰部组织有一定影响；也可能是腰部受凉受寒导致。另外，如果本身患有腰椎间盘突出疾病，其发作时也可能出现反复且严重的腰疼。对此，可以到医院进行X线拍片或磁共振等检查来明确诊断。
总之，体外碎石后要密切关注腰疼的具体情况，以便能及时判断是否正常，若有异常应及时就医检查和处理。