男人肾阴虚可以通过生活调理、饮食调整以及中医理疗等方式来调理。一般来说，肾阴虚的调理需要长期坚持。
生活调理方面
作息规律： 保证充足的睡眠很重要，建议每天尽量保证7~8小时的高质量睡眠。长期熬夜会加重肾阴虚的症状，因为熬夜会影响身体的阴阳平衡，导致阴虚加重。适度运动： 适当进行有氧运动，像慢跑，每周可以进行3~5次，每次20~30分钟。运动能促进血液循环，增强身体的代谢能力，但要注意避免过度运动，过度运动反而会耗伤阴气。
饮食调整方面
多吃滋阴食物： 可以多吃一些黑芝麻，它具有补肝肾、益精血的作用；还有桑葚，也是滋阴的好食材。另外，枸杞也很不错，每天可以吃10~15克，用开水冲泡当茶饮，能起到滋阴补肾的效果。避免辛辣刺激食物： 像辣椒、花椒等辛辣食物要少吃，这类食物容易生热，会加重肾阴虚患者虚火上炎的情况，比如出现口干舌燥、牙龈肿痛等症状。同时，也要减少饮酒，酒精会助火伤阴。
中医理疗方面
艾灸穴位： 可以选择艾灸肾俞穴、太溪穴等穴位。肾俞穴在腰部，第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处；太溪穴在足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。每次艾灸每个穴位10~15分钟，每周可以进行2~3次。艾灸这些穴位能起到温补肾阴的作用，但要注意温度，避免烫伤皮肤。按摩穴位： 经常按摩涌泉穴也有帮助，涌泉穴在足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。每天早晚用温水泡脚后，按摩涌泉穴100次左右，长期坚持能起到滋阴补肾的效果。不过，按摩时力度要适中。