胃气上逆可以通过多种方法来治疗，一般可以通过中医调理、生活方式调整等方法改善。比如中医方面有中药调理等方式。
中医中药调理
中药方剂： 常可选用旋覆代赭汤等方剂来调理胃气上逆。旋覆代赭汤中有旋覆花、代赭石等药物，有降逆化痰、益气和胃的作用。穴位按摩： 可以按摩内关穴，内关穴位于手腕掌侧横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，用拇指点按内关穴，有一定缓解胃气上逆引起的不适的作用；还可以按摩足三里穴，足三里穴在小腿前外侧，犊鼻下3寸，按摩此穴也有助于调节胃气。
生活方式调整
饮食调节： 要避免食用生冷、油腻、辛辣刺激性食物，这些食物容易加重胃气上逆。比如尽量少吃冰镇饮料、油炸食品、辣椒等。可以适当多吃一些容易消化的食物，像小米粥、山药粥等，小米粥容易消化，能减轻胃肠负担，山药也有健脾和胃的作用。作息规律： 保持充足的睡眠，每晚保证7~8小时的睡眠时间，良好的作息有助于胃肠功能的调理，利于改善胃气上逆。长期熬夜会影响胃肠的正常蠕动和消化功能，进而可能导致胃气上逆加重。
运动锻炼辅助
适度运动： 可以进行一些舒缓的运动，如散步，每天散步30分钟左右，有助于促进胃肠蠕动，帮助胃气下行。还有太极拳，太极拳的动作缓慢、柔和，能调节身体的气机，对改善胃气上逆有一定帮助。但要注意运动强度不宜过大，避免在饱餐后立即运动。
心理调节方面
保持心情舒畅： 长期的焦虑、紧张等不良情绪容易导致胃气上逆。要学会调节自己的情绪，可通过听音乐、冥想等方式放松心情。比如每天花15~20分钟进行冥想，让自己处于平静的状态，有利于胃肠功能的正常运行，从而改善胃气上逆的情况。