两膝盖疼痛通常是半月板受损、髋关节滑膜炎或者外伤等原因导致。
一、半月板受损：这是由于半月板受损后未能完全修复，致使膝关节血液循环不佳，进而引发无菌性炎症。当出现疲劳、受寒或长时间过度行走时，就容易有膝关节持续疼痛的症状表现，同时还可能伴有膝关节肿胀和僵硬情况。患者可采取局部热敷的方式，且要尽可能避免剧烈的体育运动，还可佩戴护膝来保护膝关节。若膝半月板损伤时存在膝关节绞锁或弹响，且疼痛十分明显，可进行关节镜手术治疗，在关节镜下依据损伤的不同类型，采取半月板成形手术或半月板缝合手术。
二、髋关节滑膜炎：主要体现为腿痛、跛行等，因受闭孔神经支配分布，多数情况下当有髋关节滑膜炎时会出现膝盖疼现象。对于感染性的髋关节滑膜炎，可遵医嘱使用抗生素进行治疗，如头孢曲松钠、阿莫西林等。对于非感染性髋关节滑膜炎，在早期症状较轻时可口服非甾体抗炎药，如美洛昔康、萘丁美酮等，对于较为严重的患者，还需进行关节腔注射药物治疗。而当保守治疗无效时，可采取手术治疗，如人工关节置换术。
三、外伤：当膝盖遭受外伤会造成软组织和骨骼损伤，从而引起膝盖疼痛。建议前往医院进行拍片检查，以排除骨折的可能，同时进行膝关节的磁共振检查以排除半月板和交叉韧带的损伤。膝盖外伤一般可遵医嘱选择抗炎止痛的药物进行治疗，如阿司匹林、尼美舒利等。
总之，膝盖疼痛的原因多样，需要根据具体情况进行针对性的诊断和治疗。