我的痔疮犯了可以通过一般治疗、药物治疗等来缓解。一般来说，轻度痔疮通过调整生活习惯等可能在数天内有所改善。
一般治疗方法
饮食调整： 要多吃富含膳食纤维的食物，像全麦面包、芹菜、苹果等，每天膳食纤维的摄入量建议达到25~35克。同时要减少辛辣、油腻食物的摄入，比如辣椒、油炸鸡腿等，这些食物容易刺激肛门，加重痔疮症状。排便习惯： 要养成良好的排便习惯，每天尽量定时排便，最好控制在5分钟以内，不要在厕所里长时间玩手机、看书等。如果有便秘情况，可以适当喝些蜂蜜水来润滑肠道，但要注意适量，一般每天喝100~200毫升左右的蜂蜜水比较合适。
药物治疗选择
外用药物： 可以使用痔疮膏，比如马应龙麝香痔疮膏等，它能起到消肿、止痛、止血的作用。一般每天涂抹1~2次，涂抹前要用温水清洗肛门周围，保持清洁。口服药物： 若疼痛明显，可以口服一些消肿止痛的药物，像地奥司明片等，它可以改善静脉回流，减轻痔疮水肿。通常每次服用0.5克，每天2次，但具体用药要遵医嘱，尤其要注意儿童不建议随意使用这类药物。
物理治疗方式
坐浴： 可以进行温水坐浴，水温控制在40~45℃左右，每次坐浴15~20分钟，每天可以坐浴2~3次。温水坐浴能促进肛门局部血液循环，缓解痔疮的不适症状。红外线照射： 有些医院会采用红外线照射的方法来治疗痔疮，通过红外线的热效应，改善局部血液循环，促进痔疮的萎缩。但这种治疗需要在正规医疗机构由专业医生操作。