我的痔疮犯了可以通过一般治疗、药物治疗等方式来缓解。一般来说，轻度痔疮通过调整生活习惯等可能在数天内有所改善。
一般治疗方法
饮食调整： 要多吃富含膳食纤维的食物，像蔬菜（菠菜、芹菜等）、水果（香蕉、苹果等），每天保证摄入足够的膳食纤维能促进肠道蠕动，预防便秘，一般建议成人每天膳食纤维摄入量在25~30克左右。比如可以每天吃200克左右的菠菜和150克左右的苹果。同时，要避免吃辛辣刺激性食物，这类食物会刺激肛门局部，加重痔疮症状。坐浴缓解： 可以每天用温水坐浴，水温保持在40~45℃左右，每次坐浴15~20分钟。温水坐浴能促进局部血液循环，减轻痔疮的肿痛等不适。
药物治疗选择
外用药物： 常见的有马应龙麝香痔疮膏等，这类药膏具有清热燥湿、活血消肿、去腐生肌的作用，可以缓解痔疮引起的肿胀、疼痛、便血等症状。还有复方角菜酸酯乳膏，它能在肛门直肠黏膜表面形成保护膜，减轻局部刺激，缓解疼痛和瘙痒。口服药物： 如地奥司明片，它可以改善静脉张力性疾病的症状，能减轻痔静脉曲张引起的肛门潮湿、瘙痒、疼痛、出血等。一般成人常用剂量是每次0.5克，每天2次。
手术治疗情况
手术适应情况： 当痔疮发展到比较严重的程度，比如Ⅲ度、Ⅳ度内痔，或者混合痔经过保守治疗无效时就需要考虑手术。Ⅲ度内痔是指排便时痔核脱出，需用手推回；Ⅳ度内痔是痔核长期脱出不能回纳。混合痔则是内痔和外痔的症状同时存在。手术方式举例： 有外剥内扎术，适用于较大的混合痔；吻合器痔上黏膜环切术（PPH），主要适用于Ⅲ、Ⅳ度内痔、环状痔等。但手术是有一定风险和恢复过程的，术后需要注意伤口护理等。
日常注意事项
避免久坐久站： 长时间久坐久站会影响肛门局部血液循环，增加痔疮发病几率或加重症状。建议每隔1~2小时就适当活动一下，比如起身走几步或者做一些简单的下蹲动作。养成良好排便习惯： 要定时排便，每次排便时间不宜过长，最好控制在5分钟以内。避免在排便时看书、玩手机等分散注意力，导致排便时间过长。如果有便秘情况，可以通过上述饮食调整等方式来改善，必要时可在医生指导下使用缓泻剂，但不建议长期依赖。