副乳可通过生活调理、物理治疗、手术治疗等方式来消除，具体如下：
一、生活调理：
1.适当运动：进行哑铃运动和扩胸运动等，借助胸大肌以及手臂肌群的收缩，能有效缓解肩部僵硬症状，促进局部血液循环，对消除副乳有帮助。
2.选择合适内衣：应尽量选择全罩杯或者3/4罩杯的内衣，可助力腋下脂肪慢慢移回胸部，起到消除副乳的作用。
二、物理治疗：
主要是按摩，用手握拳以指关节的力量，将突出的副乳由外向内推，使其回到正确位置，从而实现消除副乳的目的。
三、手术治疗：
1.副乳切除术：在腋窝皱襞处制造切口，切除腺样组织及多余皮肤，以达成消除副乳的目标。
2.副乳吸脂整形术：通过特殊仪器和负压条件吸取局部脂肪，达到消除副乳的效果，但手术可能会导致局部出现短暂性肿胀，需多加护理。
总之，对于副乳的消除可以根据具体情况选择合适的方法，同时要注意相关的注意事项和护理工作。