关键点：减缓视力疲劳的方法是每30分钟闭眼休息5分钟，视力疲劳多由用眼过度引起，缓解方法包括合理用眼时间、良好环境与视距、视异常戴眼镜、必要时用眼药水等，养成良好用眼习惯是保护视力最佳方法，频繁出现视力疲劳要就医。
一、视力疲劳的原因：
视力疲劳主要是由于用眼过度所导致。
二、缓解视力疲劳的方法：
1.合理安排用眼时间，儿童每用眼20分钟，成人每30至45分钟就应休息5分钟。在休息期间，可以闭眼做眼保健操或者望远等，以此来减轻眼部疲劳。
2.要在光线良好的环境中看书，同时注意控制眼视距离，建议保持在30至40厘米左右。
3.如果双眼视有异常情况，需要在医生指导下佩戴合适的眼镜。
4.对于一般方法无法缓解的视力疲劳，可以在医生指导下使用眼药水。
三、保护视力的关键：
养成良好的用眼习惯是保护视力的最好办法。
四、特殊情况的处理：
当视力疲劳出现频繁的情况时，要及时去医院看眼科医生，由医生进行诊断后给出相应的治疗。
总结概况提示：了解视力疲劳的原因和缓解方法，重视良好用眼习惯的养成，出现频繁视力疲劳要及时就医，以更好地保护视力。