宝宝着凉出现鼻塞可采取以下办法：
一、可以用生理海盐水冲洗鼻腔，这样能将分泌物、致病原冲洗掉，从而有效缓解宝宝鼻塞症状。因为生理海盐水能起到清洁鼻腔的作用，保持鼻腔的通畅。
二、若宝宝鼻塞严重，可使用呋麻滴鼻剂或麻黄素滴鼻剂滴鼻来缓解，但这类药物容易导致鼻黏膜干燥，所以不能使用过长时间。这是因为这些滴鼻剂能收缩鼻腔黏膜血管，减轻鼻黏膜肿胀，进而改善鼻塞情况。
三、宝宝着凉后鼻塞，还可以服用中药，比如小儿感冒宁糖浆等，以缓解鼻塞症状。这些中药通常具有疏散风热等功效，对缓解宝宝因着凉引起的鼻塞有一定帮助。
四、如果宝宝能接受按摩，可以用热毛巾搓鼻翼，这能够促进局部血液循环，对缓解宝宝鼻塞有作用，同时也可以按压迎香穴，同样能有效缓解鼻塞。
宝宝着凉后感冒，必须积极进行治疗以缓解症状，要是症状没有好转，就需要及时就医。总之，要根据宝宝的具体情况选择合适的方法来处理鼻塞问题，保障宝宝的健康和舒适。