骨质增生即增生性骨关节病，其十大禁忌要点包括：不能食用发物，不能食用辛辣刺激食物，不能食用高蛋白质食物，不能食用高胆固醇高脂食物，不能喝酒，要避免肥胖，避免剧烈运动，避免受凉受寒，避免长期保持一种姿势，避免长期大量服用非甾体抗炎药。
一、不能食用发物：
在患病期间，像驴肉、黑鱼等发物应禁止食用。因为这些食物可能会致使炎症加剧，同时还会对钙的吸收起到抑制作用，对疾病的治疗非常不利。
二、不能食用辛辣刺激食物：
增生性骨关节病往往容易使患病部位出现水肿，引发无菌性炎症。此时若食用大蒜、辣椒等辛辣刺激性食物，会导致炎症进一步加重，不利于身体的康复。
三、不能食用高蛋白质食物：
过多食用肉类、蛋类等高蛋白质食物，可能会引起体内钙质流失。
四、不能食用高胆固醇高脂食物：
大量进食高胆固醇高脂食物容易造成血液黏稠，使血液循环速度变慢，会加重水肿症状，甚至可能出现四肢疼痛、麻木等不适感觉。
五、不能喝酒：
酒精可能会使患病期间的炎症反应加重，还会造成局部神经压迫症状加剧，甚至导致骨内部代谢紊乱。
六、避免肥胖：
过度肥胖会致使受累关节的负荷增加，加大关节的磨损程度，从而导致疾病加重。
七、避免剧烈运动：
剧烈运动可能会使骨关节之间的摩擦力增大，导致关节水肿、关节周围组织充血以及疼痛症状加重。
八、避免受凉受寒：
患病时若受到风寒刺激，容易导致体内血液循环不畅，进而引起关节症状加重。所以要注意保暖，避免长时间处于阴凉、潮湿的环境中。
九、避免长期保持一种姿势：
长期保持一种姿势会导致局部血液循环速度减慢，加重腰部负荷，引起关节以及周围组织出现水肿、麻木、疼痛等不适症状。
十、避免长期大量服用非甾体抗炎药：
一般情况下，患有增生性骨关节病时可在医生指导下服用非甾体抗炎药物进行治疗。但不建议长期大量服用，以免对各系统、器官和组织造成损伤，也可能会引发胃肠道不适。
此外，睡眠时要避免睡过软的床垫，以防加重腰椎负荷，导致腰部肌肉出现痉挛、僵硬、疼痛等不适症状。
总之，了解并遵循这些禁忌要点，对于骨质增生患者控制病情、缓解症状和促进康复具有重要意义。