经期通常是指月经期间，一般而言，月经期间出现头疼、恶心想吐可通过如下方法缓解：
一、生活护理：在月经期间，有些女性体质相对较弱，若不注重身体保暖，容易导致受凉，从而引发月经期间头疼、恶心想吐的状况。所以女性在日常生活中要注意以下方面，做好保暖措施，尽可能避免接触凉水，不吃生冷食物，多休息，保证有充足的睡眠。
二、药物治疗：月经期间的女性免疫力和抵抗力往往较为低下，可能并发胃肠炎，这也可能致使月经期间头疼、恶心想吐。对此，女性可在医生指导下使用诸如头孢克洛缓释片、头孢克肟颗粒、艾司奥美拉唑镁肠溶片等药物进行医治。
三、物理治疗：当月经期间内分泌激素发生紊乱时，可能诱发头部血管异常的扩张与收缩，进而造成经期间头疼、恶心想吐。此时建议女性采取按摩、热敷等物理治疗手段，以促进脑部血液循环，从而缓解不适症状。
总结：对于月经期间头疼、恶心想吐的情况，可以根据具体情况选择生活护理、药物治疗或物理治疗等方法来缓解，同时要注意观察症状变化，若症状持续不缓解或加重，应及时就医。