小腹疼痛且有褐色分泌物可能源于盆腔炎或宫颈炎。以下是具体情况和应对方法：
一、盆腔炎：
1.致病原因：包括产后或人流后感染、妇科手术感染、不注重经期卫生以及邻近器官炎症直接蔓延等。
2.症状表现：小肚子两侧疼痛、月经失调、排卵期小腹坠胀，常伴有小腹疼痛和褐色分泌物。
3.解决办法：
(1)生活习惯方面：保持会阴部清洁干燥；经期和妇科手术后禁止性生活；保持大便通畅并观察其性状及时反馈；切勿擅自用抗生素以免导致阴道内菌群紊乱；注重饮食调理以加强营养提升抵抗力；做好避孕工作减少人流创伤。
(2)药物治疗：可在医生指导下使用妇科千金片、桂枝茯苓丸等药物。
二、宫颈炎：
1.症状体现：有小腹疼痛、褐色分泌物、异味，还伴有阴部瘙痒和灼热感、月经异常、尿频尿急等，部分患者分泌物呈淡黄色或脓色且增多。
2.致病因素：一方面是性生活过于频繁，另一方面是不卫生导致内源性病原体与细菌病原体感染。
3.解决途径：
(1)生活习惯要点：注意个人卫生，勤换勤洗内裤，选择柔软布料内裤以防擦伤；保持健康性生活，不过于频繁，治疗期间最好禁房事；饮食上以清淡为主，忌酸辣刺激性食物，可多吃滋阴养血食物补充血气提高自身抵抗力。
(2)药物治疗：可在医生指导下使用金鸡胶囊、抗宫炎片等药物。
总之，当出现小腹疼痛且有褐色分泌物时，要根据具体病症进行针对性治疗和调理。