备孕前吃叶酸的好处主要有以下几点：
1.预防神经管缺陷：神经管缺陷是胎儿常见的先天畸形之一，主要包括无脑儿和脊柱裂等。叶酸可以预防胎儿神经管缺陷的发生，降低畸形儿的出生率。
2.促进胎儿发育：叶酸是胎儿生长发育所必需的营养素，它参与了DNA的合成和修复，有助于胎儿的正常发育。
3.预防贫血：叶酸可以促进红细胞的生成和发育，预防孕妇贫血。
4.提高受孕率：叶酸可以提高女性受孕的成功率，对于备孕的女性来说，提前补充叶酸是非常重要的。
需要注意的是，叶酸虽然对备孕和孕期非常重要，但也不能过量补充。过量的叶酸可能会掩盖维生素B12缺乏的症状，影响神经系统的功能。因此，在补充叶酸时，应该按照医生或营养师的建议进行，不要自行增减剂量。
此外，除了补充叶酸外，备孕期间还应该注意保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、避免吸烟和饮酒等，以提高受孕的成功率和胎儿的健康质量。如果女性在备孕期间有任何疑问或不适，应该及时咨询医生或营养师的意见。