备孕时一般建议提前3个月开始服用叶酸，具体原因如下：
1.预防神经管畸形：怀孕早期（怀孕前3个月到怀孕后3个月）是胎儿神经管发育的关键时期。如果在此期间叶酸缺乏，可能会导致胎儿神经管发育缺陷，增加无脑儿和脊柱裂的风险。
2.其他健康问题：叶酸对孕妇的健康也很重要。它可以降低孕妇贫血的风险，有助于预防妊娠高血压等其他孕期并发症。
3.提高受孕率：虽然叶酸不能直接提高受孕率，但它对胚胎的发育和着床有积极影响，可能间接地增加受孕的机会。
需要注意的是，服用叶酸应该在医生或营养师的指导下进行。一般来说，每天补充400微克叶酸就足够了。此外，除了叶酸补充剂外，还应保持均衡的饮食，摄入富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类、坚果等。如果对叶酸的服用剂量或其他相关问题有任何疑问，应及时咨询专业人士。